Почему так важны уроки физкультуры?

Почему так важны уроки физкультуры?

Вы, конечно, тогда этого не знали, но уроки физкультуры в спортзале, которые вы посещали в школьные годы, оказали огромно влияние на того человека, которым вы стали.  Если в школе у вас были хорошо проведенные уроки физкультуры, то вы приобрели ценные физические навыки, выработали модель физической активности на всю жизнь, что оказало влияние на ваше развитие в социальной сфере. 

Физические упражнения

Уроки физкультуры предоставляют учащимся физические упражнения на постоянной основе.  Это особенно важно для физического благополучия детей, которые не занимаются физическими упражнениями вне школы.  Хороший урок физкультуры включает занятия, которые повышают частоту сердечных сокращений, повышают частоту пульса и ускоряют обмен веществ.

По данным Американской ассоциации кардиологов, занятия в спортзале могут помочь обучить детей навыкам, которые сделают их активными всю свою жизнь.  Физическое напряжение также помогает уму, так как дети обнаруживают, что они способны мыслить более четко и сконцентрированно на других уроках после уроков физкультуры.

Хорошим пособием на уроках физкультуры служат стенды для школы по физической культуре – они как правило размещаются на одной из стен спортзала и наглядно показывают, как правильно выполнять основные упражнения.

Координация и гибкость

Физическое воспитание помогает детям усилить координацию.  Хороший урок физкультуры обеспечивает различные виды деятельности, улучшающие координацию, такие как бросание мяча, бег и игра в футбол.   Такие физические навыки помогут детям в других спортивных занятиях, танцах и в повседневной жизни.  По данным Американской ассоциации спорта и физического воспитания, развитие физических навыков, обеспечиваемых уроками физкультуры, значительно повышает самооценку людей.

Выброс эндорфинов

Физические нагрузки на уроках физкультуры приводят к выбросу эндорфинов в мозге.  Эндорфины — это гормоны, которые улучшают настроение и самооценку.  Дети, которые посещают активные занятия в спортзале в школе, извлекают выгоду из выброса эндорфинов.  Физическая активность становится веселой.  Эффекты эндорфинов позволяют детям ходить на следующие занятия, чувствовать себя бодрыми и готовыми сосредоточиться на изучении новых идей.

Социализация

Социальный аспект уроков физкультуры не следует упускать из виду. Занятия по физическому воспитанию часто являются единственным временем дня, когда дети могут разговаривать, смеяться и играть друг с другом, не нарушая школьные правила.  При этом атмосфера является такой, в которой дети могут выучить важные социальные сигналы, которые помогут им успешно взаимодействовать с другими.  Дети развивают определенные социальные навыки, такие как командная работа, спортивное мастерство, а также обучение и следование правилам.  Стычки между детьми происходят во время соревновательных игр, но хороший учитель всегда сможет помочь им научиться разрешать эти естественные споры в позитивном ключе.

Поделиться этой статьей

Отправить комментарий